Stres kırığı, insanlarda çok sık meydana gelmese bile meydana gelmesi durumunda direk olarak ciddi rahatsızlıklara neden olmaktadır. Bu nedenle stres kırığı görülmesi durumunda direk olarak gerekli olan tedavilerin yapılması gerekmektedir. Bu kırıklar aslında çatlak olarak ortaya çıkmaktadır. Ancak ortaya çıkan çatlaklar bazen kırıktan çok daha fazla zarar vermektedir. Stres kırığı direk olarak stresten kaynaklanarak ortaya çıkan ve en çok kaval kemiği adı verilen bölgede ortaya çıkmaktadır. Bunun yanı sıra ayrıca aka kemiklerinde de strese bağlı olarak stres kırığı ortaya çıkmaktadır. Stres kırığı ortaya çıktığında insanlarda çok rahatsız edici belirtilere neden olmaktadır. Bu belirtiler insanlarda rahatsızlığa neden olacağı için kişinin doktora gitmesine neden olacaktır.
Stres kırığının belirtileri nedir?
- Stres kırığı sorunu yaşayan insanlarda meydana gelen en büyük belirti kırığın medyana geldiği bölgede çok şiddetli ağrının oluşmasıdır. Özellikle kişi bölgeyi hareket ettirdikçe bu ağrı daha da artacaktır. Bu ağrılar, kişiden kişiye değişiklik gösterebilmektedir.
- Şişlikler, stres kırığı sorunu olan insanlarda meydana gelen bir diğer belirtidir. Öyle ki stres kırığı olan bölgedeki şişlik çok şiddetli olmasa bile oldukça belli olacaktır. Şişlikler eğer aşırı bir halle gelirse kesinlikle doktora gitmeniz gerekmektedir.
- Bunların yanı sıra stres kırığı olan insanlarda bu durum her zaman belirti göstermeyebilir. Çünkü çok küçük çatlaklar olarak ortaya çıkan bu durum belirti göstermeyecek derecede az olacaktır.
Stres kırığı neden olur?
Aşırı egzersiz: İnsanlarda kemiklerin kaldırabileceği belli bir baskı düzeyi bulunmaktadır. Bu baskı düzeyinin üzerine çıkılması durumunda kemikte küçük stres kırıkları oraya çıkabilmektedir. Özellikle yapılan bazı egzersizler insanlarda zorlayıcı hareketlerden olduğu için insanlarda stres kırığı oluşumuna neden olmaktadır.
Osteoporoz: İnsanlarda kemik erimesi olarak da ele alınabilecek olan bu durum kemiğin zamanla zayıflamasına bağlı olarak kemiğin çatlaklar şeklinde zarar görmesine neden olmaktadır. Kemik erimesi olan insanlarda bu nedene bağlı olarak stres kırığı oluşumu sık karşılaşılmaktadır.
Aşırı kilo: Kilosu fazla olan insanlarda vücudun ağırlığının fazla olmasına bağlı olarak stres kırığı sorununu çok yaşamaktadır. Vücut ağırlığı fazla olan insanlarda kas yapısı sağlam olmadığı zaman genellikle bu sorun yaşanmaktadır. Kişi bazen bu durumu fark edemeyebilir.
Aşırı dar ayakkabılar ya da topuklu ayakkabılar giymek: Kişinin başta yürüme şeklini değiştiren bu durum insanlarda stres kırığı sorununun meydana gelmesine neden olacaktır. Bu nedenle ortopedik ayakkabılar tercih etmeniz sizin için daha sağlıklı olacaktır.
Bunların yanı sıra, yanlış fiziksel aktiviteler, kas-kemik rahatsızlıkları, aşırı yürümek ya da koşmak gibi durumlarda stres kırığı nedenlerinden biridir.
Stres kırığı nasıl tedavi edilebilir?
Stres kırığı durumlarında direk olarak en büyük tedavi tabi ki bol bol evde istirahat etmektir. Evde istirahat edildiğinde birçok sorunlarda olduğu gibi stres kırığı durumlarında da olumlu sonuçlara neden olmaktadır. Bunun yanı sıra bol bol buz uygulaması yapabilirsiniz. Yapılan buz uygulamaları direk olarak şişlikleri engelleyerek sorunun daha rahat bir şekilde atlatılmasını sağlayacaktır. Direk olarak buzu bölgeye temas ettirmek yerine bir bez içerisine sararak bölgeye uygulayabilirsiniz. Eğer kişide ağrı varsa bu durumda direk olarak onaylı ağrı kesici ilaçlar kullanılmalıdır.
