Evde Stres Nasıl Atılır?

Evde Stres Nasıl Atılır

Evde stres nasıl atılır; soruna herkesin verilecek pek çok cevabı bulunmaktadır. Stres hayat kalitesini ve başarıyı olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Stresle dolu bir hayatı devam ettirebilmek bir süre sonra bir kısım sağlık sorunlarını beraberinde getirir. İnsanın kendisini en sakin ve huzurlu hissettiği ortam elbette ki evdir. Akşam okuldan ya da işten eve döndüğünüzde veya hep evde iseniz ruhsal ve bedensel açıdan rahatlayabilmek için hem bayanlar hem de erkekler için yapabileceğiniz pek çok etkinlik bulunmaktadır. Bunlardan bazıları aşağıda sıralanmaktadır.

Evde stres atmak için yapılabilecek aktiviteler nelerdir?

Eviniz veya balkonunuz müsaitse kendinize botanik bir alan oluşturabilirsiniz. Hele bir de bahçeniz varsa değmeyin keyfinize. Saksılara rengarenk çiçekler ekin ve her gün onlar ile konuşarak su ihtiyaçlarını giderin. Toprak ve doğanın bir parçası olan bitkiler ile uğraşmak size çok iyi gelecek.
Eğer hayvan korkunuz ve alerjiniz yoksa kafanızı dağıtmak için bakabileceğiniz bir ev hayvanı örneğin kedi ya da balık edinebilirsiniz. Onunla geçireceğiniz vakit sizi çok eğlendirecektir.
Mutfak ile aranız iyi olmasa dahi mutfağa girmekten asla çekinmeyin. Mutfağa girin ve kendinizin ya da sevdiklerinizin damak zevkine uygun çok zahmetli olmayan yiyecekler hazırlayın. Yemek yaparken arada bir şarkılar mırıldanır iseniz yemek yapmak daha keyifli olmaya başlar.
Evinizde yeterli ortam mevcut ise eve spor aletleri alarak hem formunuzu koruyabilir hem de evde stres nasıl atılır sorusuna cevap bulmuş olursunuz.
Özellikle bayanlar için evde stres atmanın en iyi yolu el becerisi isteyen aktiviteler ile meşgul olmaktır. Hatta elde ettiğiniz ürünleri sosyal medya veya sosyal çevreniz aracılığıyla paraya çevirerek aile bütçesine bile katkıda bulunabilirsiniz. Özellikle yün örgüler çok iyi stres atma aracı olarak görülmektedir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 07:28:53

Evde Stres Nasıl Atılır ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Stres İlaçları

Stres İlaçları, eskiden uyuşturucu madde içerirdi ve tek etkisi insanları bol bol uyumasını sağlamaktı. İçerisindeki uyuşturucu maddelerin etkisi ile de bağımlılık yaparlardı. Fakat son 50 yıl içerisinde insan psikolojisini değiştiren, düzenleyen ve ...

Stres Zayıflatırmı

Stres zayıfatırmı; psikolojik rahatsızlıklar vücutta birçok hastalığa neden olmaktadır. Özellikle stres kendini mide rahatsızlıkların da göstermektedir. İş hayatında ya da evinde sorun yaşayan kişiler de strese bağlı mide bulantısı, mide ağrısı görül...

Sıkıntı Stres Duası

Sıkıntı stres duası; dua insanın birçok derdinin dermanıdır. Uzman psikologlar sıkıntı halinde strese giren kişilerin kendilerine bir uğraş bularak kafalarını dağıtmaları gerektiğini söylemişlerdir. Alimler de dua her derde devadır her hastalığın ila...

Kronik Stres

Kronik Stres; bilindiği gibi kronik sürekli olan anlamındadır. Yani kronik stres kişilerde uzun süre tekrarlanan durumlar karşısında görülen strese kronik stres nedir. Stresler yapıları itibariyle kişilerde işlevsel ve organik bozukluklar oluşturur. ...

Stres Taşı

Stres taşı; bazı hastalıkların, psikolojik sorunların giderilmesi ve tedavi edilmesine katkı sağladığına inanılan değerli taşlara verilen genel isimdir. Stres taşı türleri itibarıyla farklı renk ve görüntüye sahiptirler. Bu taşlar üzerinde taşıyan ya...

Anti Stres İlaçları

Anti Stres İlaçları, insanların ruh ve beden sağlığını olumsuz yönde etkileyen stresin önlenmesi için birçok tıbbi ilaç üretimi yapılmıştır. Stresin birçok hastalığın temel sebebi olması vücudun kimyasını alt üst etmesine sebebiyet vermiştir. Bunun n...

Stres Testi

Stres testi, yapılan fiziksel bir aktivite sırasında kalbin nasıl çalıştığını, hangi durumda olduğunu belirlemeye yarar. Bu test egzersiz testi ismiyle de bilinir. Egzersiz sırasında kalp normalden daha fazla kan pompalamaya başladığı için, stres tes...

Stres Baş Ağrısı Nasıl Geçer

Stres baş ağrısı nasıl geçer: En sık görülen baş ağrısı türüdür. Gerilim tipi olarak da adlandırılmaktadır. Strese bağlı baş ağrısı genellikle başınızın etrafında gergin bir bant varmış gibi bir his uyandırır. Hafiften orta şiddete kadar yayılan bir ...

Sinir Strese Ne İyi Gelir

Sinir Strese Ne İyi Gelir, düşüncesi artık oldukça sinir ve strese karşı koyamadığınızı gösterir. Bu durum kişinin fiziksel veya psikolojik bazı uyaran cisimler sayesinde homeostazinin bozulduğunu gösterir. Sinir ve stres bazı olaylara karşı oldukça ...

Stresten Kaşıntı

Stresten kaşıntı, meydana gelmesi oldukça sık karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Stres insanoğlunun içinde bulunduğu sosyal, iş ve aile hayatı içerisinde yaşamanın doğal bir sonucudur. İnsan her yönüyle sosyal bir varlıktır ve hayatta tutunabilmek iç...

Stres Mekanizması

Stres mekanizması, olumlu ve olumsuz olarak çeşitlendirilen stres, dıştan gelen etkiler ile zihinsel ve fiziksel olarak kendi mekanizmasını oluşturur. Bu sistem beyinin karşılaştığı duyusal durumlarla birlikte organizmanın uyaranlara karşı verdiği ce...

Algılanan Stres Ölçeği

Algılanan Stres Ölçeği; Kanada ve Avrupa'da farklı gruplara uygulanan ve bilimsel çalışmalar da kullanılan bir ölçme biçimidir. Algılanan stres ölçeği kişiden kişiye değişim göstermektedir. Bazı sorulara vereceğiniz cevaplar ile ne kadar stres altınd...