Yoğun stresle başa çıkma yolları bizler için oldukça önemlidir. Çünkü yaşantımız boyunca oldukça fazla strese maruz kalabiliriz ve bu durum bizi oldukça kötü etkileyebilir. Bizleri strese sokan faktörler vardır ve bunlarla başa çıkma kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Stresle başa çıkma sağlık açısından bizleri yıpratabilir. Strese sokan faktörler kişiden kişiye değişebilir bunlardan bazıları, hamilelik, insanda oluşan karamsar ruh hali, evlilik, boşanma, sevdiği birinin ölümü, iş hayatı, şehir değiştirme ya da ülke değiştirme gibi faktörler olabilir.
Genel olarak bu saydıklarımız alışık olmadığımız bir durum ise yani ilk kez karşılaştığımız durumlar ise bunlar bizi strese maruz bırakabilir. Stresle başa çıkma yolları genel olarak doktor tedavisi ile önerilen bir durumdur fakat sizler için yoğun stresle başa çıkma durumlarını kısaca anlatacağız.
