Stres Çeşitleri
Stres Çeşitleri: Stres hayatımızda bizi olumsuz etkileyen ruhsal bir hastalık türüdür. Yediden yetmişe herkeste görülür. Ruhsal rahatsızlıkla başlayan stres insanın bedenini olumsuz yönde etkiler. Kişinin dengesini bozar.
Stres Kademesi- Alarm dönemi: Vücutta tıpkı alarm gibi başlar. Kişi mücadele ederek ya da kaçarak iç dengesini yeniden kurar.
Stres hormonu salgılanarak kişide fiziksel rahatsızlıklar başlar.
- Direnç dönemi: Kişinin stres karşısında oluşturduğu dirençtir.
- Tükenme süresi: Belirli bir süre kişi stresle baş edemezse kişinin bedeninde tükenmişlik başlar.
Stres Çeşitleri- Fizik çevreden kaynaklanan stres: Hava kirliliği, gürültü, kalabalık, radyasyon
- İş hayatı: Ağır iş, gece işi, sorumluluk getiren işler, iş ortamı
- Günlük stresler: Günlük yaşamda insanların karşılaştığı birtakım sorunlar insan yaşamını etkiler. Örneğin; trafikte sıkışmak, evde işlerin aksaması, maddi zorluk, hastalık, yalnızlık hissi
- Psiko-sosyal stres: İlişki problemleri olarak görülür. Arkadaş, komşu, iş arkadaşı, eş
- Gelişimsel stresler: Çocukların gelişim döneminde, buluğ çağı, menopoz ve antrapoz dönemi bunlara etkendir.
- Hayat krizleri: Ani yaşanan olaylar, kazalar, ölüm
- Psikolojik stres: Duygusal olarak kızgınlık, öfke, ağlamak, susmak, kaygı hali
Stres Türleri
Etkileri açısından- İyi stres: Bireyin kendini geliştirirken yaşadığı ve yıpratıcı olmayan zorlamadır.
- Kötü stres: Aşırı şiddette ve uzun süreli olan, psikolojik, bedensel yıpranmalara yol açan strese denir.
Süre açısından- Anlık stres: Günlük yaşamın basit gerilimlerine anlık stres denir.
- Sürekli stres: Az ve hafif stres yapan durumlarda, rahatlayamama sonunda stresin yavaş yavaş artması ile ortaya çıkan sürekli strestir.
21.01.2024 02:44:34
Stres Çeşitleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
