Olumlu Stres, insan zihni belirli dönemlerde bir amaç uğruna dayanıklılık gücünü kaybetme noktasına getirir. Bunun altında birçok sebepler yatmaktadır. Yaşanılan kaygı durumlarına vücut kontrolsüz tepki verebilir. Vücut fiziksel ve zihinsel olarak stres altındayken çeşitli şekillerde sinyal verir. Stresin belli bir amaca yönelik olması olumlu olarak nitelendirilmektedir. İçinde yaşanılan söz konusu bu durumla birlikte vücut adrenalin salgılar. Böbrek üstü bezlerinin salgıladığı adrenalin damarların genişlemesine sebep olur. İnsan bu beklenmeyen durum karşısında hazır gereksiz tepkiler verebilir. Olumlu stres, başlı başına kötü bir duygu gibi düşünülse de işin ucunda hedefe ulaşmak varsa mutluluğun zirve yapmasına da katkı sağlayabilir. Olumlu stresle birlikte sevinç, heyecan, korku, panik atak, uyku problemi, depresyon, sık sık idrarın gelmesi, kalp atışının hızlanması, terleme ve mide bulantısı meydana gelebilir. Bu tür stres altındaki insanın solunumunda artış meydana gelir. Nabzı üst seviyeye yükseltir. Dikkat durumu azaldığı için konuya adaptasyonda zorluk çekilir. Olumlu stres, kısa süreli bir durumdur. En kısa zamanda atlatılması mümkün olan stres kontrol altına alınabileceği için olumlu etki sağlar. Yeterli ve dengeli stres beyin merkezine kimyasal salgıdan ötürü insanda mutluluk hissi de sağlar. Olumlu strese örnek vermek gerekirse herhangi bir yarışmaya katılan birinin elemeleri geçme aşamasında yaşadığı stres bir amaca yönelik olduğu için olumlu yönde etki yapar. Ayrıca, sınav kaygısı yaşayan insanlarda pekiştirici etkiye sahip olumlu stresin varlığı hedefe ulaşmada kaynak niteliğindedir.