{ "title": "Stresi Azaltmanın Yolları", "image": "https://www.stres.gen.tr/images/Stresi-Azaltmanin-Yollari-32.jpg", "date": "21.01.2024 00:25:13", "author": "Kübra Akgüneş", "article": [ { "article": "Stresi Azaltmanın Yolları, Stres insanların hayatının her anında olan günlük bir durumdur. Stres günlük olarak işte, okulda, ders çalışırken, trafikte, sınavda, ikili diyaloglarda, maddi yetersizlikler sonucunda sıklıkla meydana gelir. Stres sadece günlük yaşantınızı etkilemekle kalmaz sağlığınızı da tehlikeye atar. Her hastalığın başı olan stres beynin yaşlanmasında, beynin hippocampe adlı bölümünün küçülmesinde, felç geçirmede, kalp ve mide rahatsızlıklarında olumsuz etkilere sahiptir. Bağışıklık sistemini de çökerten stresi azaltmanın yollarını arıyorsanız bahsedilecek olanları yapmanız yeterli. Şimdide stresi azaltmanın yolları nelerdir inceleyelim.