{
    "title": "Strese İyi Gelen Bitkiler",
    "image": "https://www.stres.gen.tr/images/Strese-Iyi-Gelen-Bitkiler-87.jpg",
    "date": "19.01.2024 11:35:43",
    "author": "Batuhan Muhammet Özçelik",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Strese İyi Gelen Bitkiler;</b> Stres günümüzde her insanın başına gelen bir durumdur. Stressiz bir yaşam sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamdır. Stresten kaçmak istesek bile gelecek kaygısı, sınavlar, iş stresi, insanlarla uğraşmak, maddi yetersizlikler, trafik ve daha birçok etken strese yol açabilir. Stres anlık olduğunda normaldir fakat hastalık derecesine gelmemelidir. Her hastalığın başı olan strese iyi gelen bitkiler bulunmaktadır. Stresten uzak durmanın en etkili yollarından biri de doğayla iç içe, huzurlu, düşüncelerden ve şehirleşmeden uzak bir yere gitmektir. Eğer bu mümkün değilse bu stresi strese iyi gelen bitkilerle atmakta fayda var.</div><div><br></div><div><b>Strese İyi Gelen Bitkiler ve Çayları</b></div><div><br></div><div><b>Strese iyi gelen bitkileri</b> bitki çayı olarak tüketmek en etkili yoldur. Uykusuzluk, halsizlik, kaygı ve depresyona bağlı olarak hayatımızda yer alan stresten uzaklaşmak için tüketilen bazı bitkiler şunlardır.</div><div><br></div><div><b>Lavanta:</b> Strese iyi gelen bitkiler arasında bulunan lavanta hem evinizin bir köşesinde yer alabilir hem de lavanta çayı olarak tüketebilirsiniz. Kişi sayısına göre belirlenen suyu kaynatarak ocaktan indirin. Kaynayan suya kurutulmuş lavantadan 1 çay kaşığı kadar ekleyin. Bardağın ağzını kapatarak demlenmesini bekleyin.</div><div><br></div><div><b>Papatya: Strese iyi gelen bitkilerden</b> biri de papatya. Papatyayı ilk baharda sık sık görmek mümkün. Papatya olan ortam insanı ruhen dinlendirerek stresini azaltır. Sakinleştirici etkisi olan papatya çay olarak tüketildiğinde uyku problemini yok eder, kaygıdan uzaklaştırır ve depresyon belirtilerini yok eder. Merkezi sinir sistemini etkileyen papatya çayı sinir taşıyıcılarını düzenleyerek ağrıları azaltır. Papatya çayı demlerken kaynayan ve ocaktan alınan suya bir miktar kurutulmuş papatya koyun ve üzerini kapatarak birkaç dakika dinlenmeye bırakın.</div><div><br></div><div><b>Sarı Kantaron:</b> Strese iyi gelen bitkilerin başında da sarı kantaron gelmektedir. Günlük stresten uzaklaşmayı ve rahatlamayı sağlayan sarı kantaron en etkili bitkilerden biridir. Sarı kantaron çayı sakinleştirici stresi azaltıcı ve ruh halini düzenleyerek enerji verici bir özelliğe sahiptir. Bir fincan kaynamış suya 2 çay kaşığı kadar kurutulmuş sarı kantaron ilave ederek 5-10 dakika kadar demlenmesini bekleyin.</div><div><br></div><div><b>Tarhun Otu:</b> Strese iyi gelen bitkiler sınıfında olan tarhun otu halk arasında pek bilinmese de mükemmel özelliklere sahip doğal bir bitkidir. Stresin yanında uykusuzluğa, halsizliğe ve depresyon belirtilerine iyi gelen stresle savaşan tarhun otu çayını demlerken kaynamış suyla dolu büyük bir fincana 1 çay kaşığı kadar tarhun otu ekleyerek 5 dakika kadar demlenmesini bekleyin.</div><div><br></div><div><b>Strese iyi gelen bitkilere</b> kediotu çayı ve çarkıfelek çayı örnek olarak verilebilir. Bazı çaylar hamilelik döneminde ve antidepresan ilaçlarıyla birlikte kullanılmamalıdır.</div>"
        }
    ]
}