{
    "title": "Stres Çeşitleri",
    "image": "https://www.stres.gen.tr/images/Stres-Cesitleri-26.jpg",
    "date": "21.01.2024 02:44:34",
    "author": "Kadriye yılmaz",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Stres Çeşitleri:</b> Stres hayatımızda bizi olumsuz etkileyen ruhsal bir hastalık türüdür. Yediden yetmişe herkeste görülür. Ruhsal rahatsızlıkla başlayan stres insanın bedenini olumsuz yönde etkiler. Kişinin dengesini bozar.</div><div><br></div><div><b>Stres Kademesi</b></div><div><ul><li><b>Alarm dönemi:</b> Vücutta tıpkı alarm gibi başlar. Kişi mücadele ederek ya da kaçarak iç dengesini yeniden kurar. Stres hormonu salgılanarak kişide fiziksel rahatsızlıklar başlar.</li><li><b>Direnç dönemi:</b> Kişinin stres karşısında oluşturduğu dirençtir.</li><li><b>Tükenme süresi:</b> Belirli bir süre kişi stresle baş edemezse kişinin bedeninde tükenmişlik başlar.</li></ul></div><div><b>Stres Çeşitleri</b></div><div><ul><li><b>Fizik çevreden kaynaklanan stres:</b> Hava kirliliği, gürültü, kalabalık, radyasyon</li><li><b>İş hayatı:</b> Ağır iş, gece işi, sorumluluk getiren işler, iş ortamı</li><li><b>Günlük stresler:</b> Günlük yaşamda insanların karşılaştığı birtakım sorunlar insan yaşamını etkiler. Örneğin; trafikte sıkışmak, evde işlerin aksaması, maddi zorluk, hastalık, yalnızlık hissi</li><li><b>Psiko-sosyal stres:</b> İlişki problemleri olarak görülür. Arkadaş, komşu, iş arkadaşı, eş</li><li><b>Gelişimsel stresler:</b> Çocukların gelişim döneminde, buluğ çağı, menopoz ve antrapoz dönemi bunlara etkendir.</li><li><b>Hayat krizleri:</b> Ani yaşanan olaylar, kazalar, ölüm</li><li><b>Psikolojik stres:</b> Duygusal olarak kızgınlık, öfke, ağlamak, susmak, kaygı hali</li></ul><div><b>Stres Türleri</b></div><div><br></div><div><b>Etkileri açısından</b></div><div><ul><li><b>İyi stres:</b> Bireyin kendini geliştirirken yaşadığı ve yıpratıcı olmayan zorlamadır.</li><li><b>Kötü stres:</b> Aşırı şiddette ve uzun süreli olan, psikolojik, bedensel yıpranmalara yol açan strese denir.</li></ul></div><div><b>Süre açısından</b></div><div><ul><li><b>Anlık stres:</b> Günlük yaşamın basit gerilimlerine anlık stres denir.</li><li><b>Sürekli stres:</b> Az ve hafif stres yapan durumlarda, rahatlayamama sonunda stresin yavaş yavaş artması ile ortaya çıkan sürekli strestir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}