{
    "title": "Stres Baş Ağrısı Nasıl Geçer",
    "image": "https://www.stres.gen.tr/images/Stres-Bas-Agrisi-Nasil-Gecer-77.jpg",
    "date": "21.01.2024 10:16:50",
    "author": "hacer atalan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Stres baş ağrısı nasıl geçer:</b> En sık görülen baş ağrısı türüdür. Gerilim tipi olarak da adlandırılmaktadır. Strese bağlı baş ağrısı genellikle başınızın etrafında gergin bir bant varmış gibi bir his uyandırır. Hafiften orta şiddete kadar yayılan bir ağrı tipidir. Ağrı başın tamamını kaplayabilir ve genelde ağrı uzun süreli olabilir. Strese bağlı baş ağrısı çeken hastaların birçoğunda boyun omurga yapısında düzleşme ya da boyun fıtığı bulunmaktadır. Stres ağrının şiddetini arttırmaktadır. Strese bağlı baş ağrısı migrenden farklı olarak değerlendirilmelidir. Baş ağrısını sigara ve alkol kullanımı, aşırı çalışma saatleri ve farklı hastalıklar tetiklemektedir. Strese bağlı baş ağrısı beraberinde uyku ve konsantrasyon bozuklukları görülmektedir.</div><div><br></div><div><b>Stres baş ağrısı nasıl geçer?</b></div><div><ul><li>Kendine daha fazla zaman ayırarak, stresten uzak durmalısınız.</li><li>Ağrıyan kaslara sıcak ya da soğuk kompres uygulayabilirsiniz.</li><li>Masaj, gerginliği ve stresi azaltmak için iyi bir seçenektir. Özellikle baş, boyun ve omuz arkasındaki kaslara uygulanması daha faydalı olacaktır.</li><li>Yastığına birkaç damla lavanta yağı damlatırsanız daha rahat uyumanızı sağlayacaktır.</li><li>Doktorun vereceği kas gevşetici ve antidepresan ilaçları kullanabilirsiniz.</li><li>Sarı kantaron doğal bir antidepresandır. Baş ağrısı açısından rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Çay olarak tüketilmektedir.</li><li>Papatya, melisa ve lavanta sakinleştirici özelliği bulunan bitki çaylarıdır. Kasları rahatlatır, sinirleri rahatlatır ve strese bağlı baş ağrısına iyi gelmektedir.</li><li>Akupunktur alternatif tedavi yöntemidir. Vücudun belirli noktalarına iğne yapılarak uygulanan bir yöntemdir. Bu şekilde gerginlik ve stres belli oranda vücuttan atılmış olur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}