{
    "title": "Stres Atmak İçin Ne Yapılmalı",
    "image": "https://www.stres.gen.tr/images/Stres-Atmak-Icin-Ne-Yapilmali-93.jpg",
    "date": "20.01.2024 18:03:47",
    "author": "Canan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Stres Atmak İçin Ne Yapılmalı,</b> kişi stres atmak için sevdiği meyveleri severek devamlı yemelidir. Meyve tüketilmesi farklı tatlar olduğu için kişiye mutluluk verecektir. Avokado, çilek, ananas, kivi, muz gibi meyveler yenilmesi mutluluk hormonu salgılamasını sağlayacaktır. Gün içinde en az iki defa banyo yapılmalıdır. Sıcak su vücuda iyi gelecektir. Kendinize masaj yaptırın stres atmanıza yardımcı olacaktır. Evinizde hayvan beslemek onu sevmek, okşamak, gezdirmek size iyi gelecektir. Sevdiğiniz müzikleri dinlemek, filim izlemek size iyi gelecektir. Gece geç uyumak gündüz öğlene kadar uyumak stres atmanızı sağlayacaktır. Sevdiğiniz insanla dans etmek, romantik zaman geçirmek, müzik eşliğinde oynamak, halay çekmek stres atmanızı stres atmanıza yardımcı olacaktır. <b>Stres atmak için ne yapılmalı</b> çikolata yemek, sevdiğiniz yemekleri pastaları yapmak uğraşmak kafa dağıtmanızı sağlayacaktır. Doğayı gezmek, yürüyüş yapmak, yeşil alanları görüp gezmek size stres attıracaktır. Devamlı kendinizi mutlu hissetmek mutlu olmak kötü olayları düşünmeden her şeye gülmek mutlu olmanızı sağlayacaktır. Kendinize devamlı uğraşacağınız hobiler bulup zaman geçirmek iyi gelecektir. Resim çizmek, yolculuk yapmak, müzik dinlemek gibi aktiviteler yapmak stres atmanızı sağlayacaktır.</div><div><br></div><div><b>Stres atmak için yapılacak hobiler</b></div><div><br></div><div>Kendi bahçeniz varsa meyve sebze ekebilirsiniz. Sebze ekmek yeşillikle uğraşmak stres atmanıza iyi gelecektir. Kendi ellerinizle salata yeşilliklerini ekip onları sağlıklı şekilde tüketmek sizin emeğiniz olduğu için size sevinç verecektir. Kendinizce resim çizin farklı renklerle isteğe göre boyama yapın içinizdeki zevkin ortaya çıkmasını sağlayacaktır. Doğayı gezin, bisiklet sürün, fotoğraf çekin kendinize hatıra yaratın. Biliyorsanız örgü yapın kendinize kıyafetler örün çıkacak sonuçtan mutlu olacaksınız. El sanatlarıyla uğraşın kurslarına gidin stres atmanızı sağlayacaktır. Yemek kitaplarına bakarak farklı tatlarla yemekler yapın sizde merak duygusu uyandıracaktır. Şarkı söyleyin, dans edin, oynayın, halay kurslarına gidin müzik ritmine göre oyunlara eşlik edin bu hobiler stres atmanıza yardımcı. Olacaktır.</div>"
        }
    ]
}