{
    "title": "Sinir Strese Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.stres.gen.tr/images/Sinir-Strese-Ne-Iyi-Gelir-64.jpg",
    "date": "19.01.2024 17:30:47",
    "author": "Özlem Ercan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sinir Strese Ne İyi Gelir,</b> düşüncesi artık oldukça sinir ve strese karşı koyamadığınızı gösterir. Bu durum kişinin fiziksel veya psikolojik bazı uyaran cisimler sayesinde homeostazinin bozulduğunu gösterir. Sinir ve stres bazı olaylara karşı oldukça tepki vererek vücutta oluşan bir duygu bozukluğu olarak bilinmektedir. Kişiyi en çok etkileyen dış dünyadaki güçlerin doğanın bir gerçeği olarak karşısına çıkmasıdır. Bunun sonucunda da kişide oldukça aşınma ve yıpranma olayı görülür. Sinir strese ne iyi gelir? Sorusunu kişi kendine sormaya başlar ve oldukça karamsar düşünceye girer. İnsan vücuduna bağlı olarak sinir stres sistemi ve bazı farklı hormonlarını doğrudan aktive ederek bu duruma yanıt verir.</div><div><br></div><div>Sinir strese karşı vücut, dayanabildiği en son noktaya kadar çevreye oldukça doğrudan uyum sağlamaya çalışır. Sinir stres birçok kişiyi hareketlenmeye tamamen mecbur etmesi, yeni bir bilinç şekli ve heyecan verici olması nedeniyle oldukça yeni bir bakış açısına doğrudan neden olabilir. Sinir strese ne iyi gelir? Düşüncesi oldukça kişinin iyimser düşünmesi sağlar. Küçük çapta olan sinir stres durumu kişiye zarardan çok enerji verir ve kişinin kendi içinde bulunduğu durum potansiyelinin açığı çıkmasına yardımcı olur. Ancak çok uzun süren sinir stres durumları kişilerde, kalp hastalıkları ve diğer önemli sorunların oluşmasına etki edebilir.</div><div><br></div><div><b>Sinir Strese Ne İyi Gelir?</b></div><div><br></div><div>Öncelikle kişi kendisini zihin olarak hazır hissetmesi gerekir. Şifalı bazı bitkilere inancının olması ve ben daha iyi olabilirim düşüncesine girmesi gerekir. Daha sonra ise aşağıda belirtilen durumları yaptığı taktirde en kısa sürede sinir stres durumundan uzaklaşmış olur.</div><div><br></div><div><b>Egzersiz Yapmak;</b> Günün her saatini oldukça verimli olarak kullanmak gerekir. Her ne olursa olsun oldukça iyi düşünün ve unutmamak gerekir ki güzel gören kişi güzel düşünür, güzel düşünen kişide hayattan oldukça lezzet alır. En sevdiğiniz ve rahatladığınızı düşündüğünüz eğlenceli etkinliklere katılım gösterin. Günlük olarak en az 45 dakika kadar bir yürüyüş yapın. Çünkü sinir strese ne iyi gelir? Sorusunun en güzel yanıtı olacaktır. Aşırı kilonuz olmasa bile sağlıklı bir yaşam diyeti uygulamanız oldukça doğru bir karar olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Sinir Strese İyi Gelen Doğal Ürünler</b></div><div><br></div><div><b>Fesleğen Yaprağı;</b> sinir stres problemi yaşayan kişiler için iyi bir ilaçtır. Günlük olarak sabah ve akşam fesleğen yaprağını doğrudan güzelce çiğnemek oldukça iyi gelecektir.</div><div><br></div><div><b>Adaçayı;</b> bu bitki çayı zihinsel olarak sinir ve stres tedavisinde oldukça faydalıdır. 1su bardağı kaynar suya, 1 tatlı kaşığı kadar kurutulmuş olan adaçayı yaprağı doğrudan ekleyin. Birkaç dakika kadar soğumaya bırakın ve süzüldükten sonra lezzeti artırmak için, çok az bal ekleyin.</div><div><br></div><div><b>Yoğurt;</b> Sinir strese en iyi gelen gıda çözümdür. İçerisinde bol miktarda A vitamini, B kompleks olarak bazı vitaminleri ve D vitamini bulundurması sayesinde kişide uykusuzluk, ilerleyen baş ağrısı olarak bilinen migren ve menstrüasyon ile ilişkili bazı kramplarda oldukça rahatlama sağlar.</div><div><br></div><div><b>Sıcak Banyo;</b> Sinir stres yaşayan kişilerde sıcak su banyosu bütün vücudu oldukça rahatlatır ve kişinin tüm olumsuz düşüncelerinin beyinden gitmesine yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Meditasyon;</b> Oksijenin bol olduğu bir yerde veya sakin bir ortamda oturarak olumsuz birçok düşünceyi zihne olumlu olarak aktarmaya çalışın. Oldukça etkili bir yöntemdir.</div><div><br></div><div><b>Vitaminler;</b> Sinir ve stres durumunu azaltmak için gerekli olan B grubu içerikli olan vitaminler yeteri kadar doğrudan alınmalıdır. Ayrıca kahve, sigara, tuz, alkol ve az alkol içeren içeceklerden de tamamen kaçınılmalıdır. Çünkü bunlar vücuda giren B vitaminlerinin yeteri kadar alınımını en aza düşürür. Bunun için evde en doğal ilaç pekmezdir. Pekmez içerisinde bol miktarda B vitamini ve demir bulunmaktadır.</div>"
        }
    ]
}