{
    "title": "Sıkıntı Stres",
    "image": "https://www.stres.gen.tr/images/Sikinti-Stres-73.jpg",
    "date": "20.01.2024 18:45:10",
    "author": "Eda Maviyıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sıkıntı stres,</b> günümüzün genç yaşlı demeden en önemli sorunu ve sorunları beraberinde getiren en büyük etkeni haline gelmiştir. Bazen farkına bile varmadan <b>sıkıntı stres</b> içinde olabiliriz, günlük yaşamımızda iş hayatı, ev hayatı, okul, sorunlar derken aslında farkına bile olmadan bilinçaltımıza aldığımız bu problemler yığını ister istemez bizlere <b>sıkıntı stres</b> olarak yansıyor. Kişilerin fiziksel ve ruhsal durumlarında rahatsızlığa yol açacak bu etkenin en büyük ilacı genelde zamandır. Kişiler bulundukları durumu kabul ettikçe, mücadele etmeyi öğrendikçe ruhen ve zihnen bu tür zorluklara karşı dirençli hâle gelecektir fakat herkeste böyle olmayabilir ve bunun sonucunda bir uzmandan yardım alınması gerekebilir.</div><div><br></div><div><b>Sıkıntı stres nelere yol açar?</b></div><div><ul><li>İştah kaybı veya aşırı iştah</li><li>Kalp hastalıkları</li><li>Baş ağrısı</li><li>Şeker hastalığı</li><li>Midesel sorunlar</li><li>Kalp rahatsızlıkları</li><li>Beyin fonksiyonlarında bozulma</li><li>Nabız problemi</li><li>Taşikardı</li><li>Panik atak</li><li>Kanser</li><li>Tansiyon hastalıkları</li><li>Uykusuzluk</li><li>Bunalım</li><li>Davranış bozuklukları</li></ul></div><div><b>Sıkıntı stresten</b> kurtulmak, kontrol altına almak kolay olmayabilir fakat yine de günlük hayatınızda bazı şeylere dikkat ederek, farklı alanlara yönelerek, düzenli olarak egzersiz ve nefes egzersizleri yaparak, günlük işlerinizi planlar halinde gerçekleştirerek, rahat ve kaliteli uyuyarak, iş ve ev dışında bir hobiyle uğraşarak, doğa yürüyüşlerine çıkarak, yeni insanlarla tanışarak, müzik ve sanatla uğraşarak bu problemi bir sorun haline gelmesini önleyebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Sıkıntı stresten</b> kurtulmak sizin elinizde olabilir, tek yapmanız gereken bu problemi önemseyip önlemini almaya çalışmanızdır. Bilinmelidir ki bir uzmandan yardım almak, şüphesiz bu süreci kısaltacak ve kolaylaştıracaktır ve unutmayın sağlınız sizin ellerinizdedir.</div>"
        }
    ]
}