{
    "title": "İş Yerinde Stres",
    "image": "https://www.stres.gen.tr/images/Is-Yerinde-Stres-55.jpg",
    "date": "19.01.2024 04:23:50",
    "author": "ramazan bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>İş yerinde stres,</b> bedenin dayanıklık gücünü kaybetmesine sebep olan stres, ruh halinde dengesizlik meydana getirerek zihinsel ve fiziksel değişimler ile insanların iş ortamında birçok sorunu beraberinde getirmektedir. Sürekli huzursuzluk halinin yüz göstermesi bünyenin fonksiyonunu yerine getirmesinde son derece zorluk çekmesine neden olur. İş ortamında huy olarak sevilmeyen kişilerle çalışmak, adaletsiz iş yükü dağılımı, mesai saatlerinin problemli olması, gece vardiyası, görev dışında iş verilmesi ve ast üst ilişkilerinin köle kapsamında değerlendirilmesi iş yerinde stres oluşumunu hızlandırır. Diğer yandan yapılan iş hakkında bilgi sahibi olmayan kişilerin verimsiz bir şekilde çalışmaları, aynı yerde görevli insanlar arasında ayrımcılık yapılması, haksız yere yapılan suçlamalar, yoğun iş yüküyle birlikte uykusuzluk hali ve normal hayatta sorunların iş hayatına yansıması iş ortamında stresin hat safhaya ulaşmasına ortam hazırlayacaktır. İş alanında stres yaşayan insan sürekli bitkin ve yorgun halde olur, baş ağrısı, dikkat dağılımı, konuya adapte olmakta güçlük çekme, iştah kapanması, sindirim ve sinir sisteminde bozulma, üşüme ve her an uyuma hissi, sosyal hayattan soyutlanma, gürültülü ortamlara dayanamama, sürekli kâbus görme, uyku aralarında sayıklama, hiçbir şeyden tat alamama ve iş yerine ayakların geri gitmesi gibi sebepler çalışma hayatı olan insanların stres mekanizmasını alt üst edecektir. <b>İş yerinde stres,</b> ileri seviyeye ulaştığında intihara kalkışma durumu dahi ortaya çıkabilir. Özellikle borç yükü fazla olan insanlar bu sorumluluğun üstesinden gelemediğinde iş hayatlarında oldukça huzursuz çalışmaktadırlar. Her yaştan insanın iş yerinde stres yaşaması mümkündür. Bunun altında yatan sebepler içerisinde sağlık problemi ve farklı birçok etkenin rol oynaması da kaçınılmaz bir durumdur.</div><div><br></div><div><b>İş yerinde stresten kurtulmanın yolları</b></div><div><br></div><div>İş ortamında stresin etkisini yok etmek için öncelikle zamanı ele almak gerekir. Öte yandan doktora başvurulup gerekli tıbbi tedavilerin başlatılması iş yerinde stresten kurtulmaya yardım eder. Hekim tavsiyesiyle önerilen ilaçların düzenli kullanımı tedavi sürecini hızlandırır. Bu ilaçların davranış bozukluğuna yönelik olması insanlar tarafından benimsenmese de ön yargılardan arınıp psikolojik tedavinin ön planda tutulması stresin iş yerinde yarattığı olumsuzlukları yok etmek için önemlidir. Bununla birlikte iş yerinde sıkıntılı düşünceleri bir kenara atıp insanlara güler yüzlü olmak kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olarak içinde bulunan stresi bir nebze dahi olsa azaltacaktır. Ayrıca, sosyal ortamlara katılmak ve sakinleştirici etkiye sahip bitki çaylarını tüketmek <b>iş yerinde stresten</b> kurtulmaya fayda sağlar.</div>"
        }
    ]
}